HƯỚNG DẪN KINH NGHIỆM, TIN TỨC

Tia UVA và UVB khác gì nhau? Cách phòng tránh tia UV gây hại cho da

Tia cực tím và những tác hại đến làn da
Tai UVA và tia UVB khác nhau như thế nào?

Tia cực tím gây ra các vấn đề về da. Có 2 loại là ” tia UVA” và ” tia UVB”, nhưng bạn có biết rằng “tia UVA” là loại tia chiếm phần lớn tia cực tím chiếu xuống mặt đất, cần được chăm sóc đặc biệt hơn? Bài viết dưới đây, sẽ chỉ ra sự khác biệt giữa hai loại tia cực tím này, tác hại của tia UVA đối với da và biện pháp đối phó 

1. Sự khác biệt giữa “tia UVA” và “tia UVB” là gì?

Đầu tiên, hãy kiểm tra sự khác biệt giữa tia UVA và tia UVB.

1.1. Tia UVA (sóng cực tím A)

UVA có bước sóng dài nhất trong tất cả các tia cực tím, nó đi sâu vào da và ảnh hưởng đến da. Ví dụ, UVA có đặc điểm là gây ra những thay đổi trên da theo thời gian, chẳng hạn như phá hủy collagen ở lớp hạ bì, gây ra nếp nhăn và da chảy xệ. Vì nó có đặc tính dễ dàng xuyên qua tầng ozon nên người ta cho rằng tia UVA rơi xuống mặt đất nhiều gấp 20 lần so với tia UVB, đồng thời nó cũng dễ dàng xuyên qua các đám mây và kính cửa sổ nên cần phải đề phòng ngay cả trong những ngày nhiều mây và trong nhà.

1.2. Tia UVB (sóng cực tím B)

UVB có nhiều năng lượng hơn UVA và có thể làm tổn thương các tế bào trên bề mặt da và gây viêm. Ví dụ, nếu da bạn chuyển sang màu đỏ hoặc nổi mụn nước do cháy nắng thì nguyên nhân là do tia UVB.
Tuy nhiên, do bước sóng của tia UV ngắn nên lượng tia tới mặt đất được cho là khoảng 10% tổng lượng tia UV, do đó có thể cung cấp một số biện pháp bảo vệ bằng cách thực hiện các biện pháp chống lại ánh nắng trực tiếp.

2. 2 tác hại khi tiếp xúc với tia UVA?

Tác hại khi tiếp xúc với tia UVA
Tác hại khi tiếp xúc với tia UVA

UVA đi sâu vào lớp hạ bì của da và làm tổn thương các nguyên bào sợi, sản sinh ra collagen và đàn hồi, mang lại độ săn chắc cho da, cũng như axit hyaluronic.
Kết quả là, làn da tiếp xúc liên tục với tia UVA sẽ mất đi độ đàn hồi, dẫn đến các vấn đề về da như nếp nhăn, chảy xệ.
Hơn nữa, nó có thể gây ra sắc tố ở lớp hạ bì của da, dẫn đến da xuất hiện sạm nám, tàn nhang và các đốm đồi mồi.

3. Mùa nào có nhiều tia UVA nhất?

Mặc dù tia UVA trút xuống chúng ta quanh năm nhưng người ta nói rằng lượng này tăng lên đặc biệt từ tháng 4 đến tháng 8.
Mùa cao điểm là vào tháng hè, nhưng đừng mất cảnh giác.
Kể cả những ngày trời nhiều mây, mưa nhiều, bạn cũng cần có biện pháp để tránh bị tác động tiêu cực lên da.

4. 4 biện pháp chống tia UVA hiệu quả và đơn giản nhất

Biện pháp ngăn chặn tia UVA
Biện pháp ngăn chặn tia UVA

Tất nhiên, điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp chống lại tia UV khi ra ngoài, chẳng hạn như sử dụng dù che nắng và kính râm, nhưng cần có các biện pháp kỹ lưỡng hơn vào những ngày nhiều mây và khi tia UVA chiếu vào trong nhà. Ở đây, chúng tôi sẽ giới thiệu các biện pháp chống lại tia UVA đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao cho phái đẹp.

4.1. Thoa kem chống nắng ngay cả khi ở nhà

Vì tia UVA xuyên qua kính cửa sổ nên điều quan trọng là phải thoa kem chống nắng ngay cả khi ở nhà.
Điều tương tự cũng áp dụng cho cửa sổ ô tô, vì vậy hãy nhớ bôi kem chống nắng ngay cả trong ô tô của bạn.

4.2. Sử dụng mỹ phẩm chống tia UV

Tất nhiên, điều quan trọng là sử dụng kem chống nắng trước khi trang điểm, nhưng bạn cũng có thể bảo vệ tốt hơn bằng cách sử dụng các sản phẩm trang điểm có khả năng chống tia cực tím.

4.3. Sử dụng tấm và rèm ngăn tia UV

Sử dụng tấm kính hoặc rèm cửa sổ chống tia UV cũng có hiệu quả trong việc ngăn chặn tia UVA.
Khi mua một sản phẩm, hãy nhớ kiểm tra “tỷ lệ chống tia cực tím” của sản phẩm đó và chọn sản phẩm có giá trị cao hơn.

4.4. Tích cực bổ sung các thành phần chống oxy hóa

Điều quan trọng nữa là bạn phải bảo vệ bản thân khỏi tia UV từ bên trong cơ thể thông qua chế độ ăn uống.
Để ngăn chặn quá trình oxy hóa trong cơ thể gây ra các vết nám và nếp nhăn, hãy tích cực tiêu thụ các thành phần chống oxy hóa.
Thực phẩm giàu thành phần chống oxy hóa:

  • Vitamin C…ớt bột, rau mùi tây, quả kiwi, dâu tây, v.v.
  • Vitamin E…dầu thực vật, vừng, hạnh nhân, đậu phộng, v.v.
  • Polyphenol…mận khô, táo, rượu vang đỏ, trà xanh, trà đen, v.v.
  • Khoáng chất… Wakame, rong biển, tôm sakura, natto, v.v.

5. 5 sản phẩm chăm sóc da vượt trội khỏi sự tấn công của tia UV từ Ampleur

sản phẩm chăm sóc da vượt trội khỏi sự tấn công của tia UV từ Ampleur
Sản phẩm chăm sóc da vượt trội khỏi sự tấn công của tia UV từ Ampleur

Cuối cùng

UVA luôn yêu cầu các biện pháp đối phó, bất kể mùa, thời tiết hay địa điểm.
Bởi vì bạn không thể nhìn thấy nó bằng mắt nên nhận thức hàng ngày là rất quan trọng.
Vui lòng tham khảo những biện pháp chúng tôi đã giới thiệu để có biện pháp chống lại tia UVA hoàn chỉnh

Trả lời