Lão hóa do đeo khẩu trang đang trở thành một trong những mối bận tâm hàng đầu về sắc đẹp của chị em phụ nữ trong thời kỳ bình thường mới. Chúng ta đã trải qua khoảng 3 năm duy trì thói quen đeo khẩu trang liên tục trong cuộc sống hàng ngày. Hiện tại, khi việc đeo khẩu trang đã trở thành sự lựa chọn và quyết định của mỗi cá nhân, nhiều người bắt đầu cảm thấy lo lắng khi nhìn vào gương và nhận ra: nửa dưới khuôn mặt (bao gồm vùng má, miệng, cằm) vốn bị che giấu bấy lâu nay bỗng xuất hiện tình trạng chảy xệ và nếp nhăn rãnh cười sâu hơn hẳn.
Nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng tương tự và trăn trở về việc đánh mất đi sự săn chắc, tươi trẻ trên gương mặt, bài viết này chính là dành cho bạn. Hãy cùng tìm hiểu tận gốc rễ những nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa do đeo khẩu trang và bỏ túi ngay những bí quyết chăm sóc đặc biệt cho nửa dưới khuôn mặt để nhanh chóng khôi phục lại diện mạo rạng rỡ, tự tin.
Tại sao lại xuất hiện tình trạng lão hóa do đeo khẩu trang?
Để có thể đưa ra các giải pháp khắc phục triệt để, trước tiên chúng ta cần phải hiểu rõ cơ chế hình thành của hiện tượng này. Có rất nhiều yếu tố cộng gộp lại khiến cho việc che chắn khuôn mặt tưởng chừng vô hại lại trở thành tác nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa. Dưới đây là 3 nguyên nhân cốt lõi gây ra tình trạng lão hóa do đeo khẩu trang:
Suy giảm vận động và sử dụng các cơ mặt
Nguyên nhân lớn nhất dẫn đến sự xuống cấp của nửa dưới khuôn mặt chính là việc các cơ biểu cảm (cơ mặt) không được hoạt động đúng mức. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, khi bạn giao tiếp trong lúc đeo khẩu trang, mức độ chuyển động của các khối cơ trên mặt bị suy giảm mạnh, chỉ còn khoảng 1/4 so với trạng thái bình thường khi không đeo.
Thêm vào đó, trong bối cảnh đại dịch, những thay đổi như thực hiện giãn cách xã hội (social distancing) hay xu hướng làm việc từ xa (remote work) đã khiến tần suất và số lượng các cuộc trò chuyện trực tiếp của chúng ta giảm đi một cách đáng kể. Chính sự tích tụ từ ngày này qua ngày khác của việc ít sử dụng cơ mặt đã trở thành một nguyên nhân to lớn dẫn đến lão hóa do đeo khẩu trang.
Đánh mất ý thức “được người khác ngắm nhìn”
Về mặt tâm lý học, con người thường có xu hướng vô thức nâng cao khóe miệng, tạo ra những biểu cảm tươi tắn và chỉnh chu hơn khi ý thức được rằng có ai đó đang nhìn mình. Tuy nhiên, khi đeo khẩu trang, một nửa khuôn mặt của chúng ta đã bị che khuất hoàn toàn. Điều này dẫn đến việc sự căng thẳng và ý thức giữ gìn hình ảnh bị sụt giảm ở mức độ vô thức. Việc không còn bận tâm đến biểu cảm khuôn mặt khiến các cơ vùng má và quanh miệng trở nên lỏng lẻo, lâu dần dẫn đến tình trạng chảy xệ rõ rệt.
Những kích ứng và tổn thương do ma sát vật lý
Làn da của chúng ta vốn vô cùng mỏng manh và nhạy cảm. Việc khẩu trang liên tục chạm vào, cọ xát và trượt trên vùng da quanh miệng, má trong suốt nhiều giờ liền sẽ tạo ra những kích ứng vật lý đối với bề mặt da. Mặc dù đó không phải là hành động chà xát mạnh bạo (như khi chúng ta tẩy trang sai cách), nhưng những kích thích nhỏ nhặt, âm thầm này khi được cộng dồn qua nhiều tháng năm sẽ gây tổn thương cấu trúc da, từ đó trở thành mầm mống gây ra nếp nhăn, sự chảy xệ và các dấu hiệu lão hóa khác.
5 Bí quyết đẩy lùi lão hóa do đeo khẩu trang chuyên sâu cho nửa dưới khuôn mặt
Khi đã thấu hiểu nguyên nhân, chúng ta hoàn toàn có thể đảo ngược tình thế. Dù bạn đang lo lắng về những nếp nhăn đã hình thành sau vài năm đại dịch, hay chỉ đơn giản là muốn phòng ngừa từ sớm, việc áp dụng phương pháp “chăm sóc nửa dưới khuôn mặt” là vô cùng cần thiết. Dưới đây là 5 thói quen vàng giúp bạn đánh bay nỗi lo lão hóa do đeo khẩu trang:
1. Kích hoạt lại cơ mặt và rèn luyện biểu cảm phong phú
Việc chủ động và thường xuyên vận động các khối cơ mặt là nguyên tắc quan trọng bậc nhất. Đương nhiên, việc áp dụng các bài tập luyện cơ mặt (facial yoga) chuyên sâu sẽ mang lại hiệu quả rất cao, nhưng điều cơ bản và dễ thực hiện nhất chính là duy trì một “ý thức” thường trực: luôn chủ động nâng cao khóe miệng và cố gắng mỉm cười bất cứ khi nào có thể.
Hơn thế nữa, khi có cơ hội trò chuyện cùng mọi người, hãy tập trung vào việc làm cho các biểu cảm khuôn mặt của mình trở nên phong phú và sinh động hơn. Sự chuyển động liên tục này sẽ giúp nâng đỡ các bó cơ đang bị chùng nhão, trả lại độ săn chắc cho vùng má.
2. Nuôi dưỡng làn da qua chế độ ăn uống cân bằng
Một chế độ ăn uống đáp ứng đầy đủ sự cân bằng về mặt dinh dưỡng là yếu tố không thể thiếu trong công cuộc xây dựng một làn da đẹp và đàn hồi. Để chống lại lão hóa do đeo khẩu trang, bạn nên hạn chế tối đa việc tiêu thụ quá mức các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo và đường (carbohydrate).
Thay vào đó, hãy tích cực đưa vào thực đơn hàng ngày thật nhiều rau xanh và đặc biệt là các nguồn cung cấp protein (chất đạm). Lời khuyên từ chuyên gia là bạn không nên chỉ tập trung vào một loại đạm như thịt gà, mà hãy đa dạng hóa nguồn nạp bằng cách ăn kết hợp trứng, các loại cá, và các thực phẩm họ đậu (như đậu nành).
3. Đầu tư vào chất lượng giấc ngủ để phục hồi tế bào
Giấc ngủ sâu và đủ giấc đóng vai trò như một cỗ máy tái tạo tự nhiên của cơ thể. Khi ngủ, cơ thể sẽ tiết ra hormone tăng trưởng, mang lại những tác động phục hồi vô cùng tuyệt vời cho làn da. Bên cạnh thời lượng ngủ, chất lượng của giấc ngủ cũng là một tiêu chí mang tính quyết định.
Việc sử dụng và “nghịch” điện thoại thông minh (smartphone) ngay trước khi lên giường được cho là sẽ làm não bộ bị đánh thức, gây cản trở nghiêm trọng đến quá trình tiến vào giấc ngủ sâu, do đó bạn nên tuyệt đối tránh xa thói quen này. Để nâng cao chất lượng giấc ngủ, hãy thử chú trọng đầu tư vào hệ thống ánh sáng êm dịu trong phòng, nâng cấp bộ chăn ga gối đệm êm ái, hoặc sử dụng thêm các mùi hương (tinh dầu) thư giãn.
4. Điều chỉnh tư thế đứng và ngồi để duy trì đường nét V-line
Có thể bạn sẽ cảm thấy vô cùng bất ngờ, nhưng tư thế của cơ thể lại có tác động và ảnh hưởng trực tiếp đến đường nét (face line) của khuôn mặt. Việc duy trì tư thế xấu, đặc biệt là tật gù lưng (cat-back), sẽ khiến cột sống bị cong vẹo và biến dạng. Hệ lụy của việc này là vùng khuôn mặt nằm ở phần trên của cột sống sẽ bị chùng xuống và chảy xệ, đồng thời nó còn là thủ phạm trực tiếp gây ra tình trạng nọng cằm (hai cằm) kém thẩm mỹ.
Chính vì thế, dù bạn đang đứng hay đang ngồi làm việc, hãy luôn tự nhắc nhở bản thân phải duy trì một tư thế lưng thẳng thớm, chuẩn mực.
5. Tối ưu hóa chu trình chăm sóc da (Skincare) từ bên ngoài
Bước cuối cùng để hoàn thiện quy trình đẩy lùi lão hóa do đeo khẩu trang chính là các tác động vật lý từ bên ngoài thông qua việc dưỡng da mỗi ngày. Hãy ưu tiên lựa chọn và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da đặc trị mang lại hiệu quả tăng cường độ săn chắc và độ bóng khỏe cho làn da.
Trong quá trình làm sạch và rửa mặt, hãy luôn ghi nhớ nguyên tắc thao tác thật nhẹ nhàng, hạn chế tối đa việc chà xát để không gây thêm bất kỳ tổn thương hay kích ứng nào cho da. Ngoài ra, trong trường hợp bắt buộc phải tiếp tục đeo khẩu trang, các chuyên gia đặc biệt khuyên bạn nên tìm chọn những loại khẩu trang được làm từ sợi tự nhiên, thân thiện và dịu nhẹ với cấu trúc biểu bì da.
Lời kết
Tình trạng lão hóa do đeo khẩu trang không phải là một vấn đề không thể vãn hồi. Chìa khóa đầu tiên và quan trọng nhất để phá vỡ vòng lặp này chính là “sự ý thức” của chính bạn đối với biểu cảm khuôn mặt, tư thế cơ thể và những thói quen sinh hoạt tưởng chừng nhỏ bé hàng ngày. Bằng cách kiên trì áp dụng đồng bộ 5 giải pháp từ việc rèn luyện cơ mặt, ăn uống đủ chất, ngủ sâu giấc, chỉnh lại tư thế cho đến chăm sóc da bề mặt, bạn chắc chắn sẽ tạo ra những chuyển biến tích cực.
Đừng chần chừ nữa, hãy bắt tay vào thực hiện chu trình chăm sóc nửa dưới khuôn mặt ngay từ hôm nay để luôn tự tin tỏa sáng với nụ cười rạng rỡ và một làn da căng tràn sức sống nhé!
THAM KHẢO THÊM THÔNG TIN