Khoảng 80% nguyên nhân gây lão hóa da là do “lão hóa ánh sáng”.
Các dấu hiệu lão hóa da như nám, nếp nhăn và chảy xệ được chia thành “lão hóa tự nhiên” và “lão hóa ánh sáng”. Tuy nhiên khoảng 80% nguyên nhân gây ra lão hóa da là do “lão hóa ánh sáng”.
Vì vậy, lần này Ampleur sẽ giới thiệu các biện pháp chống “lão hóa do ánh sáng”. Ngoài việc bảo vệ da khỏi tia UV cần được kỹ càng, thì chúng tôi cũng sẽ giải thích về tác động và cách đối phó với ánh sáng xanh và tia hồng ngoại, những yếu tố được gọi là tia UV thứ ba.
Sự khác nhau giữa “lão hóa tự nhiên” và “lão hóa ánh sáng”
Trước hết, “lão hóa tự nhiên” và “lão hóa ánh sáng” khác nhau như thế nào? Khi tuổi tác tăng lên, làn da cũng lão hóa như các cơ quan nội tạng. “Lão hóa tự nhiên” là hiện tượng không thể tránh khỏi mà bất kỳ ai cũng gặp phải, khi làn da trở nên mỏng hơn và mất đi độ đàn hồi do quá trình lão hóa.
Ngược lại, “lão hóa ánh sáng” là do tác động của tia UV và các tia nắng mặt trời khác. Khi da bị tổn thương do ánh sáng, các chất như collagen và elastin giúp duy trì độ đàn hồi của da sẽ bị biến đổi, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa như khô da, nếp nhăn và chảy xệ.
Nguyên nhân chính gây ra “lão hóa ánh sáng”
Thực tế, rủi ro của lão hóa ánh sáng không chỉ đến từ tia cực tím. Ánh sáng mặt trời chiếu xuống mặt đất bao gồm 3 loại theo thứ tự bước sóng từ ngắn đến dài là tia cực tím (UV), ánh sáng khả kiến và tia hồng ngoại. Bước sóng càng ngắn, năng lượng càng mạnh và tác động lên da càng lớn.
Ngược lại, bước sóng càng dài thì càng thâm nhập sâu vào trong da, khiến ánh sáng xanh thuộc nhóm ánh sáng khả kiến và tia hồng ngoại gần cũng có thể dẫn đến tình trạng chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn trên da.
Tia cực tím – Nguyên nhân lớn nhất gây ra lão hóa do ánh sáng
- Tia cực tím A (UV-A): Thâm nhập đến lớp hạ bì, gây ra nếp nhăn và chảy xệ. Chiếm khoảng 90% lượng tia cực tím chiếu xuống mặt đất và có thể ảnh hưởng đến da ngay cả khi qua lớp kính.
- Tia cực tím B (UV-B): Gây tổn thương biểu bì, là nguyên nhân dẫn đến tàn nhang và nám. Chỉ cần tiếp xúc trong thời gian ngắn cũng có thể gây ra hiện tượng cháy nắng, khiến da trở nên khô ráp.
Ánh sáng xanh
Ánh sáng xanh là một loại ánh sáng nhìn thấy được, có trong ánh sáng mặt trời, với bước sóng ngắn nhất và năng lượng mạnh nhất trong dải ánh sáng khả kiến, có tính chất tương tự tia cực tím. Khi tiếp xúc quá mức, ánh sáng xanh có thể xuyên sâu vào đến lớp hạ bì của da, gây tổn thương và dẫn đến nếp nhăn và chảy xệ giống như UV-A. Ngoài ra, nó còn có thể ảnh hưởng đến lớp biểu bì, kích thích sản sinh melanin như UV-B, dẫn đến “lão hóa da do ánh sáng,” nên cần hạn chế tiếp xúc quá nhiều.
Tia hồng ngoại gần
Tia hồng ngoại gần là một loại tia hồng ngoại, tạo cảm giác nóng rát khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời do sự gia tăng nhiệt độ trên bề mặt da. Tia hồng ngoại gần chiếm khoảng 50% tổng lượng ánh sáng mặt trời chiếu xuống mặt đất, gấp khoảng 5 lần so với tia cực tím. Với bước sóng dài hơn tia cực tím và ánh sáng xanh, tia hồng ngoại gần có thể xuyên đến lớp hạ bì và mô dưới da, gây ra nếp nhăn và chảy xệ.
Các biện pháp ngăn ngừa lão hóa ánh sáng
Sau khi hiểu rõ về các loại “lão hóa da do ánh sáng” gây ra bởi ánh sáng mặt trời, hãy áp dụng ngay các biện pháp phù hợp! Dưới đây là 4 điểm quan trọng để ngăn ngừa “lão hóa da do ánh sáng.”
Chọn kem chống nắng đa năng có khả năng bảo vệ khỏi tia UV và các tác nhân khác
Ngoài chỉ số SPF và PA, hiện nay có nhiều loại kem chống nắng đa nhiệm xuất hiện, không chỉ ngăn chặn tia UV mà còn bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh và ô nhiễm môi trường. Các sản phẩm chống nắng cũng đa dạng về dạng thức như kem, gel, xịt, thỏi, và thậm chí cả loại uống. Khi cần thoa lại thường xuyên, dạng phấn hoặc xịt sẽ rất tiện lợi. Hãy chọn sản phẩm phù hợp với lối sống và thời gian bạn ra ngoài để bảo vệ da một cách hiệu quả.
Sản phẩm khuyên dùng từ Ampleur
Serum chống nắng với lớp màng “zero” giúp da sáng mịn.
Kem chống nắng W Protect UV Bright+
Sử dụng các sản phẩm có chất liệu chống tia UV
Hãy tận dụng các sản phẩm dễ sử dụng như mũ, ô chống nắng, áo khoác dài tay, hoặc các loại bao tay và bao cổ để bảo vệ làn da. Hiện nay, không chỉ có các chất liệu chống tia UV, mà còn có các chất liệu chống tia hồng ngoại gần, giúp bảo vệ khỏi nhiệt độ nóng. Những sản phẩm này không chỉ hữu ích khi tham gia các hoạt động thể thao hoặc giải trí mà còn rất phù hợp để sử dụng hàng ngày nhằm ngăn ngừa “lão hóa da do ánh sáng.”
Bảo vệ đôi mắt khỏi tổn thương bằng kính râm hoặc kính chống tia UV
Tia UV xâm nhập vào mắt có thể gây tổn thương cho các tế bào mắt và làm tăng sự sản sinh melanin, gây ra các vết nám và tàn nhang trên da. Bảo vệ mắt khỏi tia UV có thể giúp ngăn ngừa các vết nám. Vì vậy, việc đeo kính râm hoặc kính có tròng chống tia UV trong suốt cả ngày là rất quan trọng. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng kính có chức năng chống ánh sáng xanh và tia hồng ngoại gần, giúp bảo vệ vùng da mỏng manh quanh mắt và giảm thiểu tối đa tổn thương do ánh sáng gây ra.
Giảm độ sáng của điện thoại và máy tính, hạn chế sử dụng trong thời gian dài
Để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh sáng xanh, bạn cần sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại và máy tính một cách hợp lý. Hãy bắt đầu bằng việc dán màng lọc ánh sáng xanh lên màn hình để giảm bớt ánh sáng phát ra. Tránh việc tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài liên tục, vì tổn thương sẽ tích tụ dần theo thời gian. Sau mỗi giờ sử dụng thiết bị kỹ thuật số, bạn nên nghỉ ngơi khoảng 15 phút. Điều chỉnh độ sáng của màn hình và giữ khoảng cách hợp lý khi sử dụng để giảm thiểu tổn thương.
Bảo vệ làn da tương lai của bạn bằng cách ngăn ngừa “lão hóa ánh sáng” mỗi ngày!
Việc phòng ngừa “lão hóa ánh sáng” cần phải kiên trì. Những nỗ lực hàng ngày để ngăn chặn tổn thương da sẽ giúp bảo vệ làn da đẹp trong tương lai. Hãy bắt đầu ngay hôm nay với các biện pháp chống “lão hóa do ánh sáng”!
